撈刀河戶外拓展基地簡介

撈刀河戶外拓展基地位于長沙市開福區(qū)撈刀河鎮(zhèn)，是一個集園林科研、花卉苗木生產(chǎn)、科普教育、園林園藝展示、休閑娛樂、旅游度假于一體的現(xiàn)代生態(tài)園。該基地占地廣闊，擁有多個功能區(qū)，包括休閑游覽區(qū)、休閑度假區(qū)和休閑運(yùn)動區(qū)。其中，休閑運(yùn)動區(qū)特別適合進(jìn)行戶外拓展活動，包括水上團(tuán)建項(xiàng)目。

基地內(nèi)設(shè)有多個專業(yè)的戶外拓展設(shè)施，如山地高爾夫球場、休閑運(yùn)動館、戶外拓展區(qū)、野炊區(qū)、露營區(qū)以及垂釣中心等。此外，還有豐富的康體娛樂場所，如KTV室、多功能廳、網(wǎng)球場、羽毛球場、乒乓球室、臺球室、棋牌室、健身房等，為團(tuán)建活動提供了多樣化的選擇。

一日水上團(tuán)建方案

一、活動目標(biāo)

通過水上團(tuán)建活動，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提升團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與協(xié)作能力，同時讓大家在輕松愉快的氛圍中享受自然美景，釋放工作壓力。

二、活動時間

全天（建議早上9點(diǎn)至下午5點(diǎn)）

三、活動地點(diǎn)

撈刀河戶外拓展基地水上活動區(qū)

四、活動流程

集合與熱身

時間：9:00-9:30

地點(diǎn)：基地廣場

內(nèi)容：團(tuán)隊(duì)集合，進(jìn)行簡單的熱身運(yùn)動，介紹活動流程和注意事項(xiàng)。

水上皮劃艇接力賽

時間：9:30-10:30

地點(diǎn)：水上活動區(qū)

內(nèi)容：各隊(duì)分別派出隊(duì)員，駕駛皮劃艇進(jìn)行接力比賽。比賽過程中，需要隊(duì)員間緊密配合，確保皮劃艇平穩(wěn)前進(jìn)，用時最短的隊(duì)伍獲勝。

水上拔河

時間：10:45-11:15

地點(diǎn)：水上活動區(qū)

內(nèi)容：各隊(duì)在水上進(jìn)行拔河比賽，通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作，將對方隊(duì)伍拉過中線即為勝利。此項(xiàng)目考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力和力量。

午餐與休息

時間：11:30-13:00

地點(diǎn)：基地餐廳

內(nèi)容：提供農(nóng)家風(fēng)味的土菜午餐，讓大家在品嘗美食的同時，進(jìn)行短暫的休息和交流。

水上龍舟競渡

時間：13:30-14:30

地點(diǎn)：水上活動區(qū)

內(nèi)容：各隊(duì)成員共同劃動龍舟，進(jìn)行競渡比賽。此項(xiàng)目需要全體隊(duì)員齊心協(xié)力，共同劃動龍舟，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和默契。

水上趣味運(yùn)動會

時間：14:45-16:00

地點(diǎn)：水上活動區(qū)

內(nèi)容：包括水上漂浮球接力、水上障礙賽等趣味項(xiàng)目，讓團(tuán)隊(duì)成員在輕松愉快的氛圍中進(jìn)一步增進(jìn)彼此間的了解和信任。

總結(jié)與分享

時間：16:00-16:30

地點(diǎn)：基地會議室

內(nèi)容：對一天的活動進(jìn)行總結(jié)，分享各自的感受和收獲，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。

五、活動費(fèi)用

人均消費(fèi)根據(jù)團(tuán)隊(duì)規(guī)模而定，大致在200-260元之間，包含場地費(fèi)、教練費(fèi)、設(shè)備費(fèi)、保險(xiǎn)費(fèi)、簡餐費(fèi)、稅金等。

費(fèi)用不包含豪華點(diǎn)菜、門票和交通費(fèi)（可代為聯(lián)系車輛，費(fèi)用自理）。

六、注意事項(xiàng)

請穿著適合水上活動的服裝和鞋子。

注意安全，遵守活動規(guī)則和教練的指導(dǎo)。

如有特殊身體狀況，請?zhí)崆案嬷�工作人員。

通過以上一日水上團(tuán)建方案，團(tuán)隊(duì)成員可以在撈刀河戶外拓展基地中充分體驗(yàn)水上運(yùn)動的樂趣，同時增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和協(xié)作能力。